Wanneer jy van oefenverwante beserings herstel, word krukke noodsaaklike gereedskap om genesing te ondersteun. Hulle verlig druk van die beseerde been terwyl hulle spanning voorkom wat die toestand kan vererger. Kom ons kyk hoe om onderarmkrukke – die tipe met gevulde bokante wat onder jou arms pas – veilig en effektief te gebruik vir optimale herstel.
Die ondersteuningspunte van die okselkrukke is in die oksel, bo-arm, elmboog en hand geleë. Dit kan staatmaak op die bors, buik, skouergordel en armspiere om sterk ondersteuning te bied. Dit is vinnig en gerieflik om te gebruik. Die okselkrukke kan alleen of in pare gebruik word, en kan oor die algemeen die gewig van die onderste ledemate met 80% verminder.
Lengtebepaling
1. Twee meetmetodes
- Die lengte van die okselkruk is die individu se staande hoogte vermenigvuldig met 0.77; die lengte van die oksel tot die hak in die rugliggende posisie plus 5 cm.
- Die lengte van die okselkruk word gemeet van 5 cm onder die oksel in die staande posisie tot 15 cm buite die vyfde toon.
2. Handvatselposisie bepaal
Die hoogte van die handvatsel is sodanig dat wanneer die pols uitgestrek word om die handvatsel vas te hou, die elmbooggewrig 30 grade gebuig word of die handvatsel parallel met die groter trochanter van die femur is. Dit kan op sy eie tot 'n geskikte hoogte verstel word.
Let wel:
- Die pasiënt moet normale skoene dra vir staande metings.
- Die afstand tussen die bokant van die okselondersteuning en die oksel moet gelykstaande wees aan 3 horisontale vingers (ongeveer 5 cm). As dit te hoog is, kan dit die bloedvate en senuwees van die brachiale pleksus saamdruk. As dit te laag is, sal dit nie die laterale borswand kan ondersteun nie, sy funksie om die skouer te stabiliseer verloor, en sal dit lei tot swak loophouding.
- Wanneer krukke gebruik word, is die fokus van boonste liggaamskrag op die hande, nie die oksels nie.
- Indien die krag in die boonste ledemate onvoldoende is, moet 'n rolstoel of ander hulpmiddel gebruik word vir loop in plaas van krukke.
Hoe om te gebruik?
- Swaaitrap: Geskik vir pasiënte met beserings aan beide onderste ledemate. Dit is 'n algemene metode om te begin loop. Dit het goeie stabiliteit, maar 'n stadige spoed.
- Hou die leunings styf met albei hande vas en gebruik die krag van jou arms om jou liggaamsgewig te ondersteun.
- Strek jou krukke uit
- Beweeg die swaartepunt vorentoe, en swaai terselfdertyd beide onderste ledemate vorentoe en land agter die lyn wat die twee kruise verbind.
- Herhaal die bogenoemde proses
- Swaai oor trappie: 'n gevorderde metode nadat jy vaardig geword het in die swaai na trappie. Dit het 'n vinnige spoed, maar effens swakker stabiliteit. Die toepassingsgebied daarvan is dieselfde as die swaai na trappie.
- Hou die leunings styf met albei hande vas en gebruik die krag van jou arms om jou liggaamsgewig te ondersteun.
- Strek jou krukke uit
- Beweeg die swaartepunt vorentoe, en swaai terselfdertyd albei onderste ledemate vorentoe om voor die lyn te land wat die twee krukke verbind.
- Herhaal die bogenoemde proses
- Vierpuntstap: Dit is geskik vir pasiënte met goeie bekkenspierkrag en 'n sekere gewigdraende kapasiteit, en dit maak meer stabstap moontlik.
Wanneer die aangetaste ledemaat die regterbeen is:
- Strek eers jou linker kruk uit
- Beweeg jou gewig vorentoe en stap vorentoe met jou regterbeen (geaffekteerde ledemaat)
- Strek jou regterkruk uit
- Beweeg jou swaartepunt vorentoe en stap vorentoe met jou linkerbeen (gesonde been).
- Herhaal die bogenoemde proses
- Driepuntstap: Geskik vir pasiënte wat nie gewig op die aangetaste ledemaat kan dra nie, of wat erge pyn in die vroeë stadium van die aangetaste ledemaat het en weier om gewig op die grond te dra.
Wanneer die aangetaste ledemaat die regterbeen is:
- Ondersteun met linkerbeen (gesonde been) en strek krukke uit
- Beweeg jou swaartepunt vorentoe en volg op met jou regterbeen (geaffekteerde ledemaat) sonder om gewig te dra.
- Ondersteun met twee krukke en beweeg jou linkerbeen (gesonde been) vorentoe tot die punt waar die krukke raak.
- Tweepuntstap: Dit is 'n gevorderde gang na die bemeestering van die "vierpuntstap". Dit het 'n vinniger loopspoed en is van toepassing op dieselfde omvang as die "vierpuntstap".
Wanneer die aangetaste ledemaat die regterbeen is:
- Draai links (gesonde kant) en stap terselfdertyd met die regterbeen (geaffekteerde kant) uit.
- Draai regs (aan die aangetaste kant) en stap terselfdertyd met die linkerbeen (gesonde kant) uit.
- Herhaal die bogenoemde proses
- Gaan die trappe op
Wanneer die aangetaste ledemaat die linkerbeen is:
- Plaas die okselkrukke op die trappe en staan stewig
- Beweeg die bilaterale okselkruk na die boonste trappie
- Volg op met jou linkerbeen (gesonde been) na die boonste trappie
- Bly stabiel en beweeg jou regterbeen (geaffekteerde ledemaat) op na die boonste trappie.
- Herhaal die bogenoemde proses
- Gaan af met die trappe
Wanneer die aangetaste been die regterbeen is:
- Plaas die oksel gekruk op die trappe en staan stewig
- Beweeg die bilaterale okselkrukke na die volgende stap
- Die regterbeen (geaffekteerde ledemaat) volg op na die volgende stap
- Bly stabiel en beweeg jou linkerbeen (gesonde been) na die volgende stap.
- Herhaal die bogenoemde proses
Wenke
- Wanneer jy krukke gebruik, moet jy hulle eers tot die toepaslike hoogte verstel
- Hou die handvatsels van die kruk met albei hande vas om jou liggaam te ondersteun, eerder as om jou oksels te gebruik om krag toe te pas. Daar is belangrike bloedvate en senuwees in die oksels, en senuweeskade moet vermy word.
- Voordat jy loop, kyk of die krukskroewe en rubberkussings stabiel is
- Maak seker dat jy krukke op droë grond gebruik en hou die grond vry van hindernisse om te verhoed dat dit jou loop beïnvloed.
- Dra gepaste lengte broeke en glyvaste skoene wanneer jy stap
- Indien die effek nie goed is nie, kan u relevante professionele persone raadpleeg vir sistematiese evaluering en behandeling
Plasingstyd: 30 Apr 2025